Part 6

【11个减肥秘诀 想不瘦都难】

1、最好不要吃减肥药；
2、四至七月是减肥的最佳时间；
3、减肥当成习惯坚持；
4、运动后不要吃太多；
5、一定要吃早餐；
6、睡前4小时不要吃东西；
7、起床喝杯盐开水；
8、多吃水果；
9、不吃油炸；
10、用蜂蜜代替白糖；
11、牛奶喝脱脂低糖的


【有胃病的女孩注意了，8个伤胃坏习惯】

1、吃饭吃的太快；
2、午餐后立即午睡；
3、用餐没有规律；
4、暴冷暴热混着吃；
5、一边吃一边喝；
6、经常喜欢吃刺激性食物；
7、过度的依赖米饭；
8、半夜还吃东西!




【不宜放进冰箱的15种食物】

1、香蕉；2、鲜荔枝；3、黄瓜；4、西红柿；5、面包

；6、青椒；7、火腿；8、巧克力；9、叶子菜；10、中药；11、吃剩的月饼；12、鱼不宜久存；14、解冻后的冷冻食品；14、茄子；15、南瓜。为了您的健康一定记住！

 

 

【接吻的秘密】

1、亲吻能使皮肤更好，有美容效果；
2、人一生花在亲吻上的时间为两周；
3、亲吻时心跳会加速到每分100以上；
4、每天接吻三次可减肥；
5、经常接吻的人寿命长五年。
6、接吻是治疗打嗝不止的最有效方法；
7、接吻可防牙齿疾病。
8、西雅图有一所接吻学校，你想去吗？


献给不得不熬夜的人：

1、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。
2、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥。
3、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。
4、提神饮料，最好以绿茶 为主！
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。


六大类食物帮你防辐射：

①番茄红素(番茄等红色水果)；
②维生素E、维生素C(豆类；十字花科蔬菜；新鲜水果)

；
③维生素A、β胡萝卜素(动物肝脏；鸡肉、蛋黄)；
④硒(芝麻；海产品；大蒜)；
⑤脂多糖、维生素A原:(绿茶、绿豆)；
⑥胶原弹性物质(海带、紫菜) 

 

 

巧吃水果发挥减肥潜力】

1.苹果:上午；
2.柠檬:餐后喝鲜柠檬汁；
3.菠萝:当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；
4.猕猴桃:榨成果汁；
5.葡萄柚: 晚上；
6.香蕉:可当主食；
7.山楂:山楂茶；
8.火龙果:生吃 榨汁或制成沙拉；
9.草莓:和酸奶配合食用；
10.橘子:不能空腹吃。


【八因素可加速衰老】

原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰；
原因二：熬夜；
原因三：经常曝晒；
原因四：抽烟喝酒；
原因五：面部表情过于丰富；
原因六：不爱喝水；
原因七：不喜欢运动；
原因八：亲近刺激性的食物，远离维生素。