Part 2

*【怎么瘦小腹】

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠

檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

注意：1.水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。2.十分钟以后再吃东西。3.一定要空腹。

*【四个习惯让您终身受益】

①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心

情，使精神更加饱满。
②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所。
③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
④起床后喝一杯凉水。

*【让你拥有小蛮腰的食物】

1. 苹果帮助排除脂肪；
2.木瓜帮助分解脂肪；
3. 山楂帮助消耗脂肪；
4. 食醋可促进脂肪代谢；
5. 凉拌菜可抑制脂肪；
6. 酸梅汤多方面瓦解脂肪；
7. 大麦茶可去除脂




*【女人抗衰老的9个秘诀】

一：减轻精神压力
二：不要急于起床
三：少乘电梯
四：注意走路姿态
五：每天坚持运动蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂

等
六：饭后先收拾厨房
七：不要久坐
八：多多交往
九：笑口常开 

*【五种其实对女性很有益，但臭臭的食物】

1.榴莲:能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水；
2.大蒜:亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑；
3.香菜:预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃；
4.芥末:增强面部气血运行，使脸色红润；
5.香椿:可以助孕，健脾开胃，增加食欲。


*【越吃越漂亮，既简单又实用】

1.增加肌肤的弹性-猪脚；
2.帮助肌肤排毒-水果；
3.增加肌肤的细滑度-豆浆；
4.排水肿-红豆；
5.加速代谢速度和美白-红糖；
6.使皮肤细嫩有光泽-蜂蜜；
7.美白滋润肌肤-薏仁加上牛奶。


*【美丽女人每天必做的七件事】：

1、早晚两杯白开水；
2、一个西红柿；
3、一杯醋；
4、一瓶酸奶；
5、一瓶矿泉水；
6、一袋茶叶；
7、一整晚好的睡眠